ラジオ体操の効果

更新日  2020/10/31

ラジオ体操は実はすごい効果があることをご存じですか。

ラジオ体操第1では「血行」、「肩こり」、「ゆがみ」に効く、

伸びの運動や、腕を回す運動、体を回す運動などがあります。

関節を大きく動かすといったエクササイズが特徴ですね。

次に第2では「筋力」と「内臓」に効く、

全身をゆるす運動や、体を左右に曲げる運動、両足で飛ぶ運動など

多くの筋肉を動かし、体全体でエネルギーを使うエクササイズが特徴です。

この第1と第2を合わせることで、さらなる体力向上と健康維持が期待できます。

毎日ラジオ体操を行っている方のなかには、

風邪をひかなくなった方や、血圧や血糖値が下がったという声が多くあります。

日々の運動を忘れがちな30代からも、注目して行いたいですね。

また保険での備えも忘れずに。健康だと安くなる保険もございます。

当店「みんなの保険屋さん」は年中無休ですので、

いつでもお気軽にお問い合わせください。

アピタ会津若松店 阿部

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