更新日 2021/04/20
今日は「腰痛ゼロの日」です。
昨年から流行している感染症の影響でテレワークや外出自粛などで運動不足になり
肩こりや腰痛を訴えるかたが多くなっているようです。
やはり画面の見過ぎや長時間の同じ姿勢が痛みの原因になっています。
慢性的に痛みのある方は病院やマッサーに通えずに痛みが悪化してしまうケースもあります。
イスに座ったまま簡単にできるストレッチもあるので息抜きや気分転換のためにも無理のないストレッチをして痛みを予防しましょう。
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