【イオンタウン　郡山　保険】最新ニュース「健康ハートの日」

更新日  2022/08/10

本日８月１０日は、健康ハートの日です。

心臓病は、三大疾病と呼ばれ日本人の６～７人は心臓病で亡くなっていると言われています。

心臓病は生活習慣に原因があるケースも多くあり、高齢者だけでなく若者や働き盛りの方にとっても無視できない病気です。

良い生活習慣のポイントとして

１血圧とコレステロールを正常に保つ
２脂肪の摂取は、植物性を中心にする
３食塩は調理の工夫で、塩分を控えめにする
４ 食品は、栄養バランスを考える
５食事の量は、運動量とのバランスで。甘いものには要注意
６つとめて歩き、適度な運動をする
７ ストレスは、工夫をこらして上手に発散する
８ お酒の量は、自分のペースでほどほどにする
９ タバコは吸わない。頑固に禁煙
１０ 健康診断を受診する

規則正しい生活を心掛け、病気の予防に努めましょう。

心臓病など保険商品で備える事が出来ます。

「みんなの保険屋さん」では生命保険の商品を多数取り扱っています。

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イオンタウン郡山店　佐藤