【郡山 保険】最新ニュース「がん予防の食事」《郡山フェスタ店》
更新日 2022/04/28
がんや生活習慣病を予防するにはどうすればいいのか。
がん細胞は酸性の環境を好むため、体内環境を酸性に傾ける食品は控えたほうがよく、特に甘いチーズケーキなどの乳製品。
炭水化物を摂取する場合は、体内で一気にブドウ糖に変化する白米、一般的な小麦粉を使用したパンや麺などをできるだけ避け、例えば白米の代わりに玄米、一般的な小麦粉を使用したパンの代わりに全粒粉パンを選ぶなど、グリセミックインデックス(食後血糖値の上昇度を示す指数)の低い食品を摂取するといいそうです。
玄米を摂取する場合は量を控えめ(１食につきご飯茶碗に軽く１杯程度)にするとともに、野菜や果物をより多く摂取してアルカリ化を図ることが大切になってきます。健康な身体を維持作り上げるためには日々の食事が大事ですね。
あとは保険での備えです。
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ぜひご相談ください。
郡山フェスタ店 小川
