更新日 2021/06/04
6月4日は「蒸し料理の日」です。
語呂合わせから制定されました。
コロナで家に引きこもりがちになり、体重が緊急事態になっている方いませんか？
食べる量を極力減らしてダイエット…でも量を減らすって精神的にキツイですよね。
実は、調理方法次第でカロリーを減らせます。
一般的に、調理方法ごとのカロリー量は
ゆでる＜網焼き＜蒸す＜煮る＜炒める＜揚げる
の順番で増えていきます。
同じ食材でも、蒸すのと揚げるのとでは全然カロリー摂取量が違うんです。
ダイエット中でもお肉が食べたい！という方は、茹でたり蒸したりして食べると良いでしょう！
様々なダイエット方法がありますが、正しいやり方で取り組まないとリバウンドしたり、健康を害したりしてしまいます。
それは家計改善も同じです。とにかく節約！と意気込んでも、あまり効果が得られずストレスばかり溜まってしまいます。
お金の専門家、ファイナンシャルプランナーというトレーナーを付けて家計改善に取り組んでみませんか？
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この機会にぜひ家計見直しに取り組んでみましょう！
イオンタウン郡山 吉田
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