更新日 2021/05/13
ゴールデンウイークを過ぎて「憂鬱」 「体調が悪い」 「やる気が出ない」と言う症状が現れる「五月病」
医学的な病名ではありませんが、年代に関わらず、転職や転勤など新しい環境に変わった人にも多く見られるようになりました。
「五月病かも」と感じる症状で最も多いのが「疲れやすい」 「気分が落ち込む」特に大きな悩みを抱えているというわけでもなけても「なんとなく不安」が常に付きまとう状態に陥る。
「五月病」は５月中に解消したいですね。
解消方法は
1. 「五月病」は自然によくなる、とおおらかに考える
2. 今は、目の前の「やるべきこと」ができれば十分と考える
3. 睡眠と食事のリズムは一定にキープ
4. グチが湧くのは当然。誰かに聞いてもらう
5. 目標は必ず見えてくる。あせらない、嘆かない
このように無理せず焦らず、エネルギーをかけ過ぎない日常生活を送っていく事。
忙しい日々ですが、のんびりも大切です。
しかし！！
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