【郡山 保険】最新ニュース 「散歩から始める健康」《郡山フェスタ店》

更新日  2021/03/25

心と体を健康にするという点で運動に勝るものはありません。

定期的に運動することで、寿命が延び、心臓病やガンを予防し、加齢とともに失われた筋肉や骨の強度を回復させ不安や抗うつのレベルをさげることが出来ます。

外に出て、道路や公園を歩いたり、遊歩道に沿って歩いたりするだけで、あなたの健康は変わります。

運動の種類に関係なく、週に3時間の運動はうつ病のリスクを低下させる可能性があることがわかっています。毎日30分程度の活動を追加するごとに、リスクはさらに17%低下するそうです。

運動するよりも、散歩を楽しめれば心も体も元気になると言う事ですね。

これからは暖かい日が多くなってきます。

積極的に歩いてみましょう!!

みんなの保険屋さんでは、医療保険やケガの保険など保険に関することは何でも相談できます。

ぜひ不安に思っている事や、分からないこと等、ご相談下さい。

郡山フェスタ店 小川

医療・がん保険に特化した専門サイトがオープン!

福島での医療・がん保険相談なら、福島 医療・がん.com

https://fukushima-hoken.com

保険の来店相談、オンライン相談のご予約はみんなの保険屋さん公式予約フォームをご利用ください。

https://www.fukushima-fp.com/soudan/