ぐっすりな睡眠

更新日  2020/09/03

今日9月3日は【グッ(9)スリ(3)】の語呂合わせにちなんで、ベッドの日です。

今までの暑く寝苦しい夜から、徐々に寝やすい季節になってきました。しかし考え事があったり、スマホの見過ぎ等で睡眠不足になる事もありますが、睡眠不足が招く様々疾患があります。

睡眠不足は肥満や高血圧、糖尿病など多くの生活習慣病に直結しています。

また、眠らないことで精神的に不安定になり、鬱、アルコール依存、薬物依存にもなりやすくなり、短命傾向にもあるのです。

そうならない為にも適度な運動と食事、自分にあった寝具を選び快適な質の良い睡眠がとれるように気を付けていきましょう。

後は万が一の病気に備えて保険を考えてみましょう。

ぜひ「みんなの保険屋さん」へご相談ください。

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