「ハ(8)ム(6)」の日

更新日  2020/08/06

「ハ(8)ム(6)」の語呂合わせから、日本ハム・ソーセージ工業協同組合が制定した記念日です。

ウインナーやベーコンと同様、人気の高い食肉加工品のハム。私たちが普段よく口にするロースハム以外にもたくさんの種類があり、カロリーや糖質など栄養素がそれぞれで大きく異なります。糖質制限やダイエット中、筋トレ時に向いているハムなど種類によってさまざまです。なかでもボンレスハムはカロリー・脂質ともに低く、タンパク質が豊富。噛み応えもあり、しっかり噛むことでダイエット中でも満足しやすいそうです。サラダやサンドイッチなどにもしやすいですね。でも食べすぎには注意です。

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