更新日 2019/12/28
今年もあと3日。ゆっくりと体を休ませることが出来る期間でもあります。
総務省の調査によると、日本人の全年齢の平均睡眠時間は女性が7時間36分
、男性が7時間49分となっており、働き盛りにさしかかった35～39歳では、
女性が7時間22分、男性が7時間24分と短くなってきます。
なかでも最も睡眠時間が短いのが男女とも45～49歳。
この年齢層では女性が6時間48分、男性が7時間18分と、
かなり睡眠時間が短いことがわかります。睡眠は時間も大切ですが質も大切です。
良い睡眠から日ごろ頑張ってくれている自分の体を労い、健康的な体作りをしましょう。
健康になれば保険料が戻ってくる保険もあります。
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イオンタウン郡山店 阿部
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