【会津 保険】最新ニュース「ストレスと食欲のコントロール」《MEGAドン・キホーテUNY会津若松店》

更新日  2021/02/13

ストレスから食欲のコントロールが効かなくなる事があります。

やけ食いという言葉があるように、ストレスを感じた時はつい暴飲暴食をしたことが

ある人は少なくないのではないでしょうか。飲食をすることでストレスを解消しようと

することは、食欲が間違った方向へ暴走している証拠です。

食べ過ぎたり飲みすぎたりすることは、体調不良や体重増加を招きやすく、

そうした自己嫌悪からさらにストレスがたまり、また飲食に走るという負のスパイラルに

陥りやすくなります。逆にストレスから食欲が落ちてしまい、やせ細ってしまう人もいます。

つまり、ストレスがコントロールできれば食欲もコントロールが出来る可能性があります。

ストレス解消にはやはり睡眠が一番です。睡眠中の脳は体へ休養を指令しているだけ

ではなく、脳自体も休息しています。また睡眠中の脳はいやな記憶を忘れる作業を行い、

それこそがイライラの原因を打ち消してくれており、翌朝の気持ちを軽くします。

健康は何よりも大切なことです。また保険による備えも忘れずに。

当店「みんなの保険屋さん」までお気軽にお問い合わせください。

MEGAドン・キホーテUNY会津若松店 阿部

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