更新日 2021/01/16
最近では家で過ごすことが多くなり、生活スタイル変りました。
そこで睡眠に関して、快眠が出来ないという悩みがある方が増加しているようです。
そもそもよく寝れない原因はなんでしょうか。
その大きな原因としてあげられるのが、「運動不足」です。
またずっと家の中で太陽を浴びない生活をしていると、体内時計が狂ってしまい
夜に眠気が来なくなります。ベランダや庭で体操するなど、日の光を浴びながら
無理なく運動するのがよさそうですね。
また質のよい睡眠は生活習慣病の罹患リスクを下げるデータもあります。
STAY HOMEのいまだからこそ、健康の習慣を治してみてはいかがですか。
また保険の備えを確認しておくことも大切です。過去に加入した保険だと
いまの医療内容に合っていなかったり、金額が高かったりということもあります。
まずはお気軽に当店「みんなの保険屋さん」までお問合せ下さい。
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