【郡山 保険】最新ニュース「若いうちから健康を考える」《郡山フェスタ店》
更新日 2021/10/11
健康のカギは、「食事」「睡眠」「運動」といわれています。
1つ目のカギ「食事」です。
朝食は食べていますか?
食事を3食きちんと摂らないとどうなるかというと
脳のエネルギーが不足し、体温が十分に上がらず、脳も体も活動的になれません。
2つ目のカギ「睡眠」です。
睡眠で十分に休養が取れていると感じていますか?
寝だめは生活リズムを崩してしまい、
かえって疲れがたまってしまいます。
また、飲酒は、寝つきを良くすることもありますが
眠り自体を浅くしてしまいます。
良質な睡眠を得るための工夫をしましょう。
3つ目のカギ「運動」です。
運動はしていますか?
運動で筋肉量を増やすと、基礎代謝が上がり、
太りにくい体へと変えていくことができます。
ストレス発散にもなります。
そして保険にも健康を応援するものがあります。
例えばあるくと保険料の一部が返ってくるものや
煙草をやめたり健康診断で指摘がなくなったりすると
保険料が安くなるものがあります。
気になる方はぜひ「みんなの保険屋さん」に相談してください
ご予約お待ちしております。
郡山フェスタ店 生方