【郡山 保険】最新ニュース「正月病とは？」《郡山フェスタ店》
更新日 2022/12/30
正月病とは、年末年始の正月休み明けに感じる、
眠気やだるさ、疲労感などの一般的な病名がつかない
不調のことをいうそうです。
みなさんもお正月は、いつもと一味違ったご馳走を楽しまれると思います。
またお正月は食事の回数がいつもよりも多くなりがちですよね。
そのうえ外の気温が低いので、家の中でのんびり過ごすことが多くなり
活動量が少なくなりがち。
「正月病」は正式な病名ではありませんが、
通常の生活リズムを取り戻して数日もすれば元に戻りますが、
秋から冬にかけての冬季うつ病のような症状が発生することがあるそうです。
冬季うつ病の場合は睡眠障害が出たり、症状が2週間以上続いたりします。
しかもこれが悪化した場合うつ病にまでなるケースもありますので、
対策をすることはとても大切です。
正月病の原因の１つ目は、食生活の乱れ。
正月病の原因の２つ目は、生活リズムの崩れ。
正月病の原因の３つ目は、睡眠リズムの乱れ。
これらを意識して楽しいお正月をお過ごしくださいね。
郡山フェスタ店 生方
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